Уровни сознания и плотности вещества, что такое переход планеты и человечества, отличие вознесения и перехода. Роль медитации, виды медитации, практика расслабления. Урок ведёт Надежда Глушкова https://www.sanatkumara.ru/osnovi-duchovnogo-razvitiya-pervaya-stupen-uroki/urok-3-urovni-soznaniya-i-veschestva
Основы духовного развития. Первая ступень